কালো ত্বকে জেল্লা আনতে পাঁচটি ঘরোয়া অসাধারণ টিপস, সাত দিনের মধ্যেই হাতেনাতে ফল পাবেন!

নিজস্ব প্রতিবেদন:-যদি কোন কারণে আপনার ত্বক কালো হয় তাহলে জন্মদিনের পার্টি বা যে কোনো উৎসবে বাকি সকলের সাথে স্বতঃস্ফূর্তভাবে মেলামেশা আপনি করতে পারেন না । এ কথা অস্বীকার করলেও সত্য । কারণ কালো ত্বক বিশিষ্ট নারী পুরুষেরা সমাজের অবহেলিত হয় । তার পাশাপাশি দীর্ঘদিন ধরে এরকম অবহেলিত হতে হতে তাদের মানসিক অবস্থা যথেষ্ট পরিবর্তন ঘটে গেছে । তাই তারা স্বতঃস্ফূর্তভাবে যে কোন কিছুতে অংশগ্রহণ করতে ভয় পায় । কিন্তু এখন থেকে আর ভয় পাওয়ার দরকার নেই কারণ মাত্র কয়েকটি টিপস ঘরোয়া ভাবে পালন করলে আপনি পেয়ে যেতে পারেন উজ্জ্বল ফর্সা ত্বক আসুন দেখে নেব সেগুলো কি কি।

অতিরিক্ত জল পান করা :- বিজ্ঞানীদের মতে মানব শরীরে যেহেতু অধিকাংশ কাজ জলের দ্বারা হয় তাই জলের ঘাটতি কোন রকম ভাবে থাকা চলবে না । অন্তত দিনে ১০ গ্লাস জল পান করুন এর পাশাপাশি যদি আপনি যোগ ব্যায়াম করেন তাহলে অন্তত ১৫ গ্লাস জল আপনাকে পান করতে হবে । আবার খাবার ১৫ মিনিট আগে এবং খাবার ১৫ মিনিট পর এক গ্লাস করে জল খাও অতি অবশ্যই দরকার । কিন্তু অত্যন্ত ভালো থাকে এবং স্ক্রিনের মধ্যে যে সমস্ত দাগ দাগ থেকে তাকে সেগুলি মসৃন হয়ে যায়।

চিন্তা মুক্ত থাকা:- চিন্তামুক্ত থাকলেই আপনার ত্বক কিন্তু নিশ্চিত ভাবে পরিষ্কার হয়ে উঠবে । কারণ যদি আপনি চিন্তা করেন তাহলে সেটি আপনার ত্বকের মধ্যে চাপ সৃষ্টি করে । যার ফলে ত্বক কালো হয়ে যাবে। তাই ঘুম থেকে উঠে অন্তত ৩০ মিনিট যোগ ব্যায়াম মেদিটেশন ইত্যাদি করুন এবং গাছপালার সাথে সময় কাটান ।

ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং:ত্বক ভালো করতে প্রতিদিন ক্লিনজিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং করতেই হবে। অবশ্যই এর জন্য প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন। টোনিং এর জন্য বেছে নিতে পারেন দুধ, লেবুর রস, মধু ইত্যাদি উপাদান। টোনার হিসেবে বেছে নিতে পারে গোলাপজল, গ্রিন টি, শসার রস ইত্যাদি। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে বেছে নিন অ্যালোভেরা জেল, দুধের সর ইত্যাদি।

ভেষজ চা :- রাত্রে খাবার পর বা সকালবেলায় ব্রেকফাস্ট এর পর অন্তত এক কাপ করে ভেষজ চা খান । এই ভেষজ চা কিভাবে তৈরি করতে হবে সেটা হয়তো আপনারা প্রত্যেকে জানেন । এর পাশাপাশি আপনারা গ্রিন টিও সেবন করতে পারেন যা ত্বকের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী ।

Back to top button