দারুন কায়দায় বাড়িতে কেবল একটি ব্যায়াম করে ৩০ দিনে একদম রোগা হওয়ার দারুন ব্যায়াম, রইলো ভিডিও!

নিজস্ব প্রতিবেদন :-ধরুন আপনার অনেক দিনের ইচ্ছে যে সুস্বাস্থ্যবান একটি শরীরের অধিকারী হবেন । কিন্তু কোন কারণে হয়ে উঠছে না ।তাহলে কি করবেন ? জিম জয়েন করবেন. অথচ আপনার কাছে জিম জয়েন করার মতন সময় নেই কারণ আপনি যে টুকু সময় ফাঁকা থাকেন সেটুকু সময় জিম করা যাবেন না । তাহলে উপায় কি ? কিছু কি ভেবেছেন? যদি না ভেবে থাকেন তাহলে আজকের প্রতিবেদন আপনার জন্য।

আমি প্রত্যেক এই জানি স্বাস্থ্য সম্পদ । সেই সম্পদ কে অক্ষুন্ন রাখা কর্তব্য এবং দায়িত্ব কিন্তু আমাদের থেকে থাকে । কিন্তু বর্তমান সমাজের নতুন প্রজন্মের ছেলেরা শরীরকে যথেষ্ট অ-ত্যা-চার করে বিভিন্ন ধরনের নে-শা কোথা থেকে শুরু অনিয়ম এবং রাতজাগা এবং অত্যধিক তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার ফলে শরীর ভেঙে পড়ছে । তাই নিজের শরীরকে অক্ষুন্ন রাখতে এবং সুস্থ স্বাভাবিক রাখতে অবশ্যই বাড়িতে বসে না থেকে চেষ্টা করুন বেশ কয়েকটি যোগাসন করার ।

এখন তোর প্রজন্মের ছেলেমেয়েদের স্বপ্ন হচ্ছে বলা বাহুল্য ছেলেদের স্বপ্ন হচ্ছে অ্যাপস থাকবে । কিন্তু এটি তৈরি করতে গেলে কঠোর পরিশ্রম করতে হয় । জীম খানাতে । সম্প্রতি একটি ভিডিও প্রকাশিত হয়েছে ইউটিউব সেখানে দেখানো হয়েছে কিভাবে আমি বাড়িতেই তৈরি করে নিতে পারেন সুস্বাস্থ্য চেহারা এবং সেই ভিডিওতে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা আছে সমস্ত ঘটনাকে ।তাই যতক্ষণ পর্যন্ত ভিডিও দেখবেন ততক্ষণ আপনি বিশ্বাস করবেন না। তাই ভিডিওটি একবার দেখে আসুন আপনি । ইতিমধ্যে সেই ভিডিও দেখে ফেলেছে অনেকে । এসেছে অনেক মন্তব্য ।

Back to top button