ব্রে–স্ট- সাইজ টা-ইট ও শুঢৌলো, আ-কর্ষণীয় করার দুর্দান্ত কার্যকরী ঘরোয়া পদ্ধতি, রইলো ভিডিও সহ!

নিজস্ব প্রতিবেদন :- “স্বাস্থ্যই সম্পদ” কিন্তু কখনও কখনও এই সম্পদ যদি বেড়ে যায় তাহলে সেটি আমাদের দু-শ্চি-ন্তার কা-রণ হয়ে ওঠে। শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ গু-লি নির্দিষ্ট মাত্রায় থাকলে সেগু-লি কোন স-ম-স্যার স-ম্মুখীন করেনা । কিন্তু কোন অঙ্গ প্রত্যঙ্গ হঠাৎ করে মাত্রারিক্ত বেড়ে গেলে তা রীতিমত আমাদের জীবনে ডে-কে আ-নে স-মস্যা । ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের ক্ষেত্রে এই স-মস্যা বেশি দেখা যায় এবং এই স-মস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য বেশকিছু যোগাসন বা এক্সেসাইজ রয়েছে যেগুলো আপনি নিয়মিত করলে মিলবে ফল হাতেনাতে।

মে-য়েদের স্ত-ন এর সা-ইজ বেশি হবার ফলে বিভিন্ন ধরনের স-ম-স্যার স-ম্মুখীন হতে হয় । কিন্তু সেটি কে কিভাবে আপনি আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনবেন তা হয়তো আপনার জানা নেই । জানা থাকলেও সঠিক পদ্ধতি জানা নেই । কিন্তু আজ আপনাদের সামনে বলতে এসেছি এমন বেশ কয়েকটি কারণ যার জন্য মে-য়েদের স্ত-ন এর আ-কৃতি বেশি বড় না হয়ে যায় । এই ব্যাপারে যে বিষয়টি সব থেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ সেটি হল দেহের ওজন ।

যদি কোনো কারণে হঠাৎ করে আপনার দেহের ওজন অতিরিক্ত মাত্রা বেড়ে যায় বা কমে যায় তাহলে কিন্তু আপনার স্ত-নের আ-কার ব-ড় থেকে যাবে ।কাজেই যদি আপনি আপনার স্ত-নের আ-কার সঠিক মাত্রায় রাখতে চান তাহলে অতি অবশ্যই আপনাকে আপনার দেহের ওজন ভারসাম্য রাখতে হবে । দ্বিতীয় যে বিষয়টি আপনাকে লক্ষ্য রাখতে হবে সেটি হল ব্রা । আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা খুব অল্প বয়স থেকেই ব্রা পরতে শুরু করেছেন তাদের ক্ষেত্রে এ ধরনের স-মস্যা খুব একটা দেখা যায়না ।

কিন্তু যারা ব্রা পড়েন না তাদের ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক আকারে ব-ড় হ-য়ে যা-য় স্ত-ন এর সাইজ । কাজেই আপনি যদি ব্রা এর ব্যবহার করেন তাহলে কিন্তু আপনার স্ত-নের সা-ইজ নিয়ন্ত্রণ এ রাখা সম্ভব হবে । এ বিষয়ে অন্য যে ব্যাপারটি লক্ষ্য নয় সেটি হল জিন অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় বাড়ির মা ঠাকুমাদের স্ত-নের আ-কার শরীরের তুলনায় কিছুটা হলেও বড় এবং সেই অনুপাতে বাড়ির মেয়েদের স্ত-নের আ-কার বেড়ে চলে ।

কাজেই কখনো কখনো জি-ন-গত স-মস্যা থেকে থাকে যার জন্য এধরনের বিষয় লক্ষ্য করা যায় । এর পাশাপাশি কিছু যোগ ব্যায়াম আছে যেগু-লি প্রতিনিয়ত করলে আপনি আপনার স্ত-নের সা-ইজ নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারবেন । প্রথমে দুটি হাত কে কাধের উপর রাখতে হবে এবং ক্লিক ও এন্টি ক্লক হয়েছে সেটিকে ঘোরাতে হবে । এই যোগাসন টি যদি আপনি প্রতিনিয়ত করতে থাকেন তাহলে আপনার অ-তিরিক্ত পরি-মাণে বে-ড়ে যা-ওয়া স্ত-ন মাঝারি আকৃতির পরিণত হবে ।

Back to top button