রোজ দুধ চা খেলে শরীরে যে আটটি ক্ষ-তি হয়ে থাকে, সবার জেনে রাখা উচিত!

নিজস্ব প্রতিবেদন :- আমরা সারা দিনের ক্লান্তির পর বাড়িতে এসে ক্লান্তি দূর করার জন্য সোশ্যাল মিডিয়াতে মু-খ গুঁ-জে কথা অস্বীকার করার কোনো উপায় নেই । কিন্তু মা-নসিক চা-প থেকে তৎক্ষণাৎ মুক্তি মেলে সাধারণত যে পানীয় টি সেবনের ফলে সেটি হল চা । চা এমন এক ধরনের পানীয় যা রীতিমতো মানসিক চাপকে নিমেষে দূর করতে পারে । তাই অধিকাংশ কর্মরত মানুষদের প্রিয় পানীয় হলো চা ।

শুধুমাত্র ভারতবর্ষে চা খাওয়ার প্রচলন রয়েছে এমনটা কিন্তু নয় । এর পাশাপাশি ভারতবর্ষের বাইরে বিশ্বের প্রায় সমস্ত জায়গাতেই চা খাবার একটা ব্যাপক প্রচলন রয়েছে । চা বিভিন্ন রকমের হতে পারে লেমন টি অর্থাৎ দুধ ছাড়া মসলা চা, আর তার পাশাপাশি সবথেকে বেশি জনপ্রিয় সেটি হল দুধ চা । অনেক বেশি করে ফুটিয়ে খায় । কিন্তু আপনি হয়তো জানেন না এর মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে আপনার শরীরের ক্ষতির সম্ভাবনা ।

চায়ের বিশেষ ক্ষতিকারক কয়েকটি দিক হলো অতিরিক্ত পরিমাণে দুধ চা খেলে এটি পেটে গ্যাস অ-ম্বল সৃষ্টি করে এর পাশাপাশি অনিদ্রা দেখা দেয় যা শুধুমাত্র চিন্তা কমায় এমন তা কিন্তু নয় তার পাশাপাশি চিন্তা বাড়াইও । অ্যাডিকশন বাড়ায় , অ-নিদ্রা , পুষ্টির ঘাটতি , ব্র’ন , কো-ষ্ঠকা-ঠিন্য র-ক্তচা-প উঠা-নামা করে জনিত স-মস্যা দে-খা দি-তে পারে আ-পনার শ-রীরে ।

চায়ের উপকারিতা পাওয়ার জন্য আপনি তার মধ্যে মধু বা আদা মিশিয়ে খেতে পারেন । তার পাশাপাশি গ্রিন টিও সেবন করতে পারেন । কাজেই আজকের পর থেকে অধিক পরিমাণে চা খাওয়া একেবারেই বন্ধ করে দিন যদি আপনি আপনার শরীরকে সুস্থ স্বাভাবিক রাখতে চান ।

Back to top button