বিনা ঔ’ষধে একদম চিরস্থায়ী ভাবে ধূ-ম-পা’ন ছাড়ার দারুন কার্যকরী গোপন ট্রিকস, বাড়িতেই এপ্লাই করলে পাবেন দারুণ ফল!

নিজস্ব প্রতিবেদন :- যে কোনো সিনেমা শুরু হওয়ার আগে একটি বিজ্ঞাপন আমরা প্রত্যেকে দেখে থাকবেন সেটি হল ধূ-ম-পা-ন স্বা-স্থ্যের প-ক্ষে ক্ষ-তিকর ।।এবং এটি শুধুমাত্র একটি বিজ্ঞাপন এমন কিন্তু নয় ।এর বাস্তব একটি রূপ রয়েছে । যে রূপ অত্যন্ত ভ-য়-ঙ্কর এবং মর্মান্তিক হতে পারে সময়ের সাথে সাথে ।আমাদের আশেপাশে এমন অনেক ধরনের মানুষ আছে যারা অধিক পরিমাণে ধূ-ম-পান করেন এবং তাদের শ-রীরে দে-খা যা-য় একাধিক রো-গ এমনকি ক্যা-ন্সার ।

আমাদের শরীরের মধ্যে ফুসফুসে অনেকগু-লি বায়ুথলি রয়েছে কোটি কোটি বায়ু থলি থাকার ফলে অক্সিজেনের মাত্রা বজায় থাকে আমাদের শরীরে । এবং পরবর্তী ক্ষেত্রে সে অক্সিজেন র-ক্তের ম-ধ্যে মিশে যায় ।কিন্তু যদি আপনি প্রতিনিয়ত ধূ-ম-পান করতে থাকেন তাহলে ধীরে ধীরে সে বায়ু-থ-লি গুলো ন-ষ্ট হ-তে থাকে এবং সে বায়ু-থ-লি গু-লি একবার ন-ষ্ট হ-য়ে গে-লে পুনরায় মেরামত করার কোন উপায় থাকে না ।এভাবে ধীরে ধীরে বায়ু-থ-লি গু-লি ন-ষ্ট হতে থাকলে আপনার শরীরে শ্বা-স-ক-ষ্ট দেখা যায় এবং তারপর থেকেই ফু-স-ফুসে ক্যা-ন্সার ধ-রা প-ড়ে।

অনেকেই এই সমস্ত ব্যাপারে সচেতন এবং অবগত তবুও অভ্যাসের কারণে জনিত কারণে ধূ-ম-পান ছাড়তে পারছে না । তাদের ক্ষেত্রে এই আজকের এই প্রতিবেদনটি । কারণ আজকের এই প্রতিবেদনে আপনাদের ও খুব সহজভাবে দুই থেকে তিনটি উপায়ে বলব যার মাধ্যমে আপনারা ধূ-ম-পান ছাড়তে পারবেন । আসুন জেনে নিই পদ্ধতি গু-লি কি কি। ধূ-ম-পান ছাড়ার আগে আপনাকে মা-নসিকভাবে শ-ক্ত হতে হবে । এবং ইচ্ছা-শ-ক্তি বৃদ্ধি ঘটাতে হবে প্রবল পরিমাণে । কি কারনে ধূ-ম-পান ছাড়ছেন তার লক্ষ্য আপনাকে ঠিক রাখতে হবে ।

যদি কোন কারণে আগামী দিনে লক্ষ্য-ভ্র-ষ্ট হয়ে যান তাহলে কিন্তু আবার ধূ-ম-পান করতে শুরু করবেন আপনি যা আপনার শরীরের অত্যন্ত ক্ষ-তি হ-য়ে দাঁ-ড়াবে । আপনি কি জানেন যদি একবার ধূ-ম-পান আপনি ছেড়ে দেন অর্থাৎ শেষ সিগারেট খাওয়ার ২৪ ঘন্টার মধ্যে আপনার বায়ু-থ-লি গু-লি পুনরায় সতেজ হতে শুরু করে ।। ৪৮ ঘন্টার মধ্যে আপনার ফুসফুস স্বাভাবিকভাবে অক্সিজেনের মাত্রা গ্রহণ করতে পারে। এবং ৭২ ঘণ্টার মধ্যে আপনি শরীরের রো-গ প্র-তি-রো-ধ ক্ষ-মতা বাড়তে শুরু করে।

ধূমপান ছাড়ার পর যদি কোনো কারণে পুনরায় ধূ-ম-পান করার ইচ্ছে হয় তখন সেই সময় নিজেকে ব্যস্ত রাখুন অন্য কাজে ।অর্থাৎ যদি আপনি খাবার পর ধূ-ম-পান করেন বা সি-গা-রেট খান তাহলে ধূ-ম-পান ছাড়ার পর খাবার খাওয়ার পর আপনি অন্য কোন কাজে যেমন ঘর মোছা বা বাসন পরিষ্কার করে ইত্যাদি কাজে ব্যস্ত হয়ে পড়ুন । তার পাশাপাশি আপনি এটা জানলে অ-বাক হ-বেন যে ধূমপান আপনার অর্থাৎ নারীদের শরীরে বা-চ্চা প্র-সবের ক্ষেত্রে প্রবল ভ-য়-ঙ্কর হ-য়ে উ-ঠতে পা-রে ।কাজেই আজ থেকে প্রতিজ্ঞা করুন যে আর একটিও সি-গা-রেট নয় ।

Back to top button